Salah satu langkah terbaik untuk membuat tubuh Anda selalu sehat dan bugar, sekaligus cantik ialah rajin mengonsumsi yogurt setiap hari. Apa pasal?
Anda mungkin telah mendengar sebelumnya manfaat jenis makanan yang satu ini untuk tubuh. Namun, Anda tidak akan menyangka bagaimana yogurt dapat membuat kulit terlihat lebih cerah, sekaligus terawat.
Hal itu disebabkan yogurt memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kulit. Beberapa bakteria hidup di dalam yogurt, seperti lactobacillus dan L.acidophilus dapat memberikan efek positif bagi tubuh.
Organisme tersebut dapat berperan sebagai probiotik di dalam tubuh. Probiotik merupakan komponen esensial untuk mempertahankan keseimbangan tubuh yang dapat meningkatkan sistem imunitas dan melindungi sistem pencernaan makanan berjalan lancar.
Probiotik yang dikandung yogurt disinyalir dapat menurunkan risiko mengidap kanker usus besar, menurunkan tekanan darah tinggi, dan dapat mencegah osteoporosis.
Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh saja, melahap semangkuk yogurt juga memberikan manfaat untuk kesehatan kulit. Probiotik dapat membuat kulit tampak lebih lembap dan lembut. Selain itu, yogurt juga memperkecil potensi kerusakan kulit akibat terpapar radikal bebas.
Sebuah penelitian yang dilansir dari Carefair mengungkapkan, bahwa kandungan di dalam yogurt benar-benar memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Jika dikonsumsi dan digunakan sebagai perawatan wajah, maka akan lebih cepat terasa efeknya. Untuk itu, Anda pun bisa menikmati segelas yogurt sambil mengoleskannya untuk masker wajah.
Dengan mengonsumsi yogurt secara langsung, itu berarti Anda menyehatkan bakteri di dalam usus yang dapat membantu untuk menyeimbangkan kondisi tubuh. Proses penyerapan nutrisi ketika Anda menyantap makanan lainnya juga akan lebih efektif.
Dengan sendirinya, saat tubuh Anda sehat dan bugar, proses penuaan dini pada kulit pun dapat segera teratasi. Kulit Anda akan terasa tampak lebih muda, serta berkilau lebih lama.
Untuk masker wajah, yogurt bisa menjadi salah satu resep andalan mempercantik kulit wajah. Caranya mudah, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Cukup campurkan satu mangkuk yogurt rasa plain dengan satu sendok makan madu, lalu oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan sebelumnya. Biarkan selama 5 menit, baru membilasnya dengan air.
Lactic acid di dalam yogurt dalam membuat kulit wajah Anda lebih kencang, dan semakin lembut bak sutra. Tidak percaya? Silakan coba! (nsa)
Anda mungkin telah mendengar sebelumnya manfaat jenis makanan yang satu ini untuk tubuh. Namun, Anda tidak akan menyangka bagaimana yogurt dapat membuat kulit terlihat lebih cerah, sekaligus terawat.
Hal itu disebabkan yogurt memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kulit. Beberapa bakteria hidup di dalam yogurt, seperti lactobacillus dan L.acidophilus dapat memberikan efek positif bagi tubuh.
Organisme tersebut dapat berperan sebagai probiotik di dalam tubuh. Probiotik merupakan komponen esensial untuk mempertahankan keseimbangan tubuh yang dapat meningkatkan sistem imunitas dan melindungi sistem pencernaan makanan berjalan lancar.
Probiotik yang dikandung yogurt disinyalir dapat menurunkan risiko mengidap kanker usus besar, menurunkan tekanan darah tinggi, dan dapat mencegah osteoporosis.
Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh saja, melahap semangkuk yogurt juga memberikan manfaat untuk kesehatan kulit. Probiotik dapat membuat kulit tampak lebih lembap dan lembut. Selain itu, yogurt juga memperkecil potensi kerusakan kulit akibat terpapar radikal bebas.
Sebuah penelitian yang dilansir dari Carefair mengungkapkan, bahwa kandungan di dalam yogurt benar-benar memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Jika dikonsumsi dan digunakan sebagai perawatan wajah, maka akan lebih cepat terasa efeknya. Untuk itu, Anda pun bisa menikmati segelas yogurt sambil mengoleskannya untuk masker wajah.
Dengan mengonsumsi yogurt secara langsung, itu berarti Anda menyehatkan bakteri di dalam usus yang dapat membantu untuk menyeimbangkan kondisi tubuh. Proses penyerapan nutrisi ketika Anda menyantap makanan lainnya juga akan lebih efektif.
Dengan sendirinya, saat tubuh Anda sehat dan bugar, proses penuaan dini pada kulit pun dapat segera teratasi. Kulit Anda akan terasa tampak lebih muda, serta berkilau lebih lama.
Untuk masker wajah, yogurt bisa menjadi salah satu resep andalan mempercantik kulit wajah. Caranya mudah, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Cukup campurkan satu mangkuk yogurt rasa plain dengan satu sendok makan madu, lalu oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan sebelumnya. Biarkan selama 5 menit, baru membilasnya dengan air.
Lactic acid di dalam yogurt dalam membuat kulit wajah Anda lebih kencang, dan semakin lembut bak sutra. Tidak percaya? Silakan coba! (nsa)
Adhini Amaliafitri - Okezone
www.lifestyle.okezone.com
